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Bicicleta ergométrica: um excelente exercício para o corpo e a mente

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Introdução A bicicleta ergométrica é um equipamento de ginástica muito popular, utilizado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. É um exercício eficaz para a perda de peso, fortalecimento muscular e melhoria da saúde cardiovascular. Neste artigo, vamos abordar os principais benefícios da bicicleta ergométrica, bem como dicas para aproveitar ao máximo este exercício. Benefícios da bicicleta ergométrica A bicicleta ergométrica é um exercício cardiovascular, o que significa que aumenta a frequência cardíaca e o fluxo sanguíneo. Isso ajuda a fortalecer o coração e os pulmões, melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame e outras doenças crônicas. Além disso, a bicicleta ergométrica também ajuda a fortalecer os músculos das pernas, coxas, glúteos e abdômen. É um exercício de baixo impacto, o que significa que não causa tanto desgaste nas articulações quanto outros exercícios, como corrida ou pular corda. Outros benefícios da b...
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Boas práticas na hora da coleta do mel

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A coleta do mel é uma das etapas mais importantes da Apicultura . É o momento final da produção. Ela ocorre neste período do outono e depois na floração da primavera. Uma das dificuldades do apicultor é obter o melhor aproveitamento da produção e a pesquisa agropecuária dá dicas para serem adotadas como a boa higiene dos materiais utilizados, manejo das melgueiras e o uso adequado da fumaça. Nas boas práticas para a produção de mel, os cuidados com higiene têm como objetivo garantir a segurança e qualidade do mel, por isso, deve ser adotado o máximo de limpeza tanto na coleta do favo quanto na casa do mel até à colocação para venda. Durante a coleta do produto, os apicultores e apicultoras devem estar usando vestimentas próprias para a prática apícola e o uso de equipamento de proteção individual deve estar completo, limpo e higienizado. Todo o processo de coleta deve evitar que o mel apanhe impurezas do ambiente, por isso, ela deve ser feita em um dia seco, com baixa umidad...
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